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花生被称为“长寿果”,但是这几类人慎吃!

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花生被称为“长寿果”,但是这几类人慎吃!

吉林快3日期:2019-05-05 吉林快3: 吉林快3:

花生是我们日常生活中经常会吃的一种食物,花生的营养价值很高,很多人都喜欢当下酒菜。但是花生并不是所有人都可以吃的,接下来我们就来说说哪些人不能吃或者说不建议吃。

以下几类人慎吃花生:

1、跌打瘀肿

出现跌打瘀肿,不可以吃花生。因为,花生含有促凝血因子,会加重肿痛,导致血瘀不散。

2、消化不良

有肠炎和痢疾,或者肠胃功能不太好的人,不可以吃花生,由于花生含有大量脂肪,会加重肠胃负担。

3、胆囊切除

花生中的脂肪需要靠胆汁消化,胆囊切除的人失去分泌胆汁功能后,就会出现没有胆汁来消化脂肪,引起消化不良的症状发生。

4、高脂血症

高脂蛋白血症患者:饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因,因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是高脂肪、高热量的食物,多吃只能加重病情,导致冠心病等心脑血管疾病的发生,危及生命。

5、想减肥的人

花生的热量和脂肪含量都很高,吃二两炒花生仁,就等于吃进了581千卡的能量,相当于吃了五两半的馒头,所以想减肥的人应远离花生。

6、糖尿病患者

糖尿病人需控制每日摄入的总能量,因此,每天使用炒菜油不能超过三汤匙(30g)。但18粒花生就相当于一勺油(10g),能够产生90千卡的热量。

以上几类人不适合吃花生哦,如果您也在这几类人之中,建议您不要食用花生。

花生的营养


本文网址:http://wangqunyan.com/news/390.html

关键词:花生,花生这几类人慎吃,长寿果

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