吉林快3

您好,欢迎访问河南云掌沃农业发展有限吉林快3官网!

内页banner

吉林快3分类

联系我们

基地地址:河南开封郑民高速杏花营收费站向东800米

联系人:王经理

吉林快3电话/微信:15137887537

吉林快3邮箱:790079606@qq.com

QQ:790079606

网址:   wangqunyan.com


常吃红薯有哪些好处?河南红薯代办基地哪家好?

您的当前位置: 首 页 >> 吉林快3中心 >> 吉林快3吉林快3

常吃红薯有哪些好处?河南红薯代办基地哪家好?

吉林快3日期:2019-05-05 吉林快3: 吉林快3:

红薯在日常生活中也是比较常见的一种蔬菜了,有些朋友喜欢硬红薯煮粥喝,红薯的功效与作用也是非常棒的,还有些人喜欢烤红薯吃,那您知道红薯有哪些营养价值吗,吃红薯又有那些好处呢,接下来就和我们一起去了解一下吧。

红薯的功效与作用

1.红薯有益于心脏

红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡,维持正常血压和心脏功能。β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平,后者可损伤动脉血管,是心血管疾病的独立危险因素。

红薯已被营养学家当作一种药食兼用,营养均衡的食品,它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一,而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康,并有一定减肥功效。但吃红薯别一次吃得太多,以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。

2.红薯预防肺气肿

吸烟过多可能会导致有肺气肿的症状发生,那有肺气肿的朋友可以多吃红薯来缓解,红薯中富含了大量的维生素A,多吃红薯可以有效的降低肺气肿的发病率。

3.红薯有抗癌作用

饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸,而在红薯中三者含量都比较丰富。一个小红薯(2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素A、三分之一量的每天所需维生素C和约50微克的叶酸;其中膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥。β-胡萝卜素和维生素C的抗氧化作用有助于抵抗氧化应激对遗传物质脱氧核糖核酸(DNA)的损伤,起一定的抗癌作用。

常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平,体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。

红薯代办

 


本文网址:http://wangqunyan.com/news/386.html

关键词:河南红薯代办,红薯代办,河南红薯代办基地

最近浏览:

  • 在线客服
  • 联系电话
    15137887537
  • 在线留言
  • 在线咨询